Depuis toujours nous dansons. Tantôt pour célébrer quelque chose, parfois pour se détendre et s'amuser. Cela arrive aussi,  tout naturellement lorsque nous entendons une musique qui nous plait et que notre corps se met spontanément à bouger. 

Le mouvement fait partie de notre quotidien,la danse à sa manière aussi. 

L'approche de la danse libre vient proposer des espaces de danses spontanés, et alors redonner à notre quotidien cette forme d'expression corporelle. 

Quand je danse j'apprends sur moi, sur mon humeur, sur mon état physique du moment et je permet aussi au corps de se déployer, de se mettre en mouvement. 

Dans une séance, il y a une première partie de relaxation, d'écoute du corps, pour revenir à ses sensations, et à l'instant présent. 

Nous nous appuyons alors sur des techniques de respirations, de visualisation du corps, parfois en observant anatomiquement comment il fonctionne, ou simplement en se déplaçant dans l'espace  guidé par l'animatrice. 

Puis la musique vient en soutient au mouvement spontané, et la danse prends place à votre rythme, à votre manière, comme c'est juste pour vous sur le moment. 

Une nouvelle fois, l'animatrice soutient, guide par des propositions que vous êtes libre de suivre ou pas. 

La variation dans le style de musique et le rythme permet aussi de laisser bouger le corps et lâcher un peu la tête !

Nous finissons alors par un temps de partage, ou chacun peut partager ses ressentis et découvertes dans la danse. 

La notion de liberté est importante dans cette approche. Rien n'est imposé, et il s'agit pour vous de ressentir ce qui est juste pour vous, ce dont vous avez besoin. 

Cela amène à essayer, faire des essais, accueillir les mouvements qui se propose à vous, jouer avec tout ça et oser !